Sleepy

Sleepy

Existen varios suplementos y hierbas utilizados para favorecer la relajación y mejorar el sueño. Entre ellos, la ashwagandha, el GABA, el magnesio, el ginkgo biloba, la manzanilla, la melisa y la melatonina, componentes de nuestro Sleepy, son particularmente conocidos por sus beneficios. He aquí un resumen de los beneficios de cada uno:

Beneficios de Sleepy:

• Ashwagandha: Hierba adaptógena utilizada para combatir el estrés en la medicina ayurvédica. Los estudios sugieren que puede reducir el estrés y la ansiedad y mejorar la calidad del sueño.
• GABA: Neurotransmisor que regula la actividad cerebral y favorece la relajación. Los suplementos de GABA pueden mejorar el sueño y reducir la ansiedad.
• Magnesium: Mineral esencial que interviene en diversos procesos corporales. Los suplementos de magnesio pueden mejorar la calidad del sueño, especialmente en personas con insomnio.
• Ginkgo biloba: Hierba utilizada en la medicina china para mejorar la función cognitiva y la circulación. Potencialmente útil para reducir la ansiedad y mejorar el sueño.
• Manzanilla: Hierba con propiedades calmantes. Puede mejorar el sueño y reducir la ansiedad.
• Toronjil: Hierba con propiedades calmantes similares a las de la manzanilla. Los suplementos de melisa pueden mejorar la calidad del sueño y reducir la ansiedad.
• Melatonina: Hormona natural que regula el ciclo sueño-vigilia. Los suplementos de melatonina se utilizan para mejorar la calidad del sueño y reducir los síntomas del jet lag y el insomnio.

Uso recomendado

2 comprimidos 1-2 horas antes de acostarse.