Sleepy

Sleepy

On olemassa useita lisäravinteita ja yrttejä, joita käytetään rentoutumisen edistämiseen ja unen parantamiseen. Näistä Ashwagandha, GABA, magnesium, ginkgo biloba, kamomilla, sitruunamelissa ja melatoniini, jotka ovat Sleepyn komponentteja, ovat erityisen tunnettuja hyödyistään. Tässä on katsaus kunkin hyödyistä:

Sleepyn edut:

• Ashwagandha: Adaptogeeninen yrtti, jota käytetään stressin lievittämiseen ayurvedisessa lääketieteessä. Tutkimusten mukaan se voi vähentää stressiä, ahdistusta ja parantaa unen laatua.
• GABA: Neurotransmitteri, joka säätelee aivotoimintaa ja edistää rentoutumista. GABA-lisäravinteet voivat parantaa unta ja vähentää ahdistusta.
• Magnesium: Välttämätön kivennäisaine, joka osallistuu erilaisiin kehon prosesseihin. Magnesiumlisät voivat parantaa unen laatua erityisesti unettomuudesta kärsivillä henkilöillä.
• Ginkgo biloba: Kiinalaisessa lääketieteessä käytetty yrtti, joka parantaa kognitiivisia toimintoja ja verenkiertoa. Mahdollisesti hyödyllinen ahdistuksen vähentämisessä ja unen parantamisessa.
• Kamomilla: Yrtti, jolla on rauhoittavia ominaisuuksia. Se voi parantaa unta ja vähentää ahdistusta.
• Sitruunamelissa: Yrtti, jolla on kamomillan kaltaisia rauhoittavia ominaisuuksia. Sitruunamelissan lisäravinteet voivat parantaa unen laatua ja vähentää ahdistusta.
• Melatoniini: Luonnollinen hormoni, joka säätelee uni-valverytmiä. Melatoniinivalmisteita käytetään parantamaan unen laatua ja vähentämään jet lagin ja unettomuuden oireita.

Suositeltu käyttö

2 tablettia 1-2 tuntia ennen nukkumaanmenoa.