Proteiini Banaani Pannukakku Bites
Ainesosat
Pannukakkuja varten:
Maapähkinävoikastiketta varten:
- 2 kauhallista / Protein Pancake
- 200 ml vettä
- 2 kypsää banaania
- 1-2 rkl kookosöljyä
Maapähkinävoikastiketta varten:
- 3 rkl maapähkinävoita
- 2,5 rkl haluamaasi maitoa
- 2 tl vaahterasiirappia
Menettely
Pannukakkuja varten:
1. Sekoita pannukakkuseos ja vesi, kunnes saat tasaisen, ohuen taikinan.
2. Viipaloi banaani ohuiksi kiekoiksi ja kasta se sitten taikinaan.
3. Kuumenna kookosöljy suuressa paistinpannussa keskilämmöllä. Paista jokaista banaanipalaa minuutin ajan kummaltakin puolelta tai kunnes ne ovat kullanruskeita.
Maapähkinävoikastiketta varten:
1. Sekoita kaikki ainekset keskenään ja kaada pannukakkupalojen päälle.
Vihje
Jos haluat lisätä proteiinipitoisuutta ja rakennetta, lisää pannukakkutaikinaan muna.
Jos sinulla ei ole Pancake Protein -proteiinia, voit käyttää muita proteiinijauheita, kuten heraproteiinia, vegaaniproteiinia tai kaseiiniproteiinia mieltymyksesi mukaan.
Finnish 
English 
Italian 
Swedish 
Norwegian 
Spanish 
German