Proteiini Ice Pop
Ainesosat
- 200 ml maitoa (lehmä- tai kasvimaitoa)
- 1 mittalusikallinen proteiinijauhe (maku teidän valintasi mukaan, vanilja tai hedelmä käy hyvin)
- 1 kypsä banaani
- 1 tl hunajaa tai vaahterasiirappia (valinnainen)
- 100 g kreikkalaista jogurttia
- 50 g tuoreita hedelmiä (mansikoita, mustikoita, mango jne.)
Menettely
1. Sekoita tehosekoittimessa maito, proteiinijauhe, banaani, hunaja tai vaahterasiirappi ja kreikkalainen jogurtti.
2. Sekoita tasaiseksi ja kermaiseksi.
3. Lisää tuoreet hedelmät tehosekoittimeen ja sekoita kevyesti, ja jätä joitakin hedelmänpaloja kokonaisiksi, jotta koostumus olisi mielenkiintoisempi.
4. Kaada seos jäätelömuotteihin niin, että yläreunaan jää hieman tilaa, jotta se voi laajentua jäätymisen aikana.
5. Aseta tikkupuikot.
6. Laita muotit pakastimeen vähintään 4-6 tunniksi tai kunnes jäätelöt ovat täysin jähmettyneet.
7. Voit irrottaa mehujäämuotit helposti muotista, kun juoksutat muotit lämpimän veden alla muutaman sekunnin ajan.
8. Nauti virkistävästä ja terveellisestä proteiinijäätelöstäsi!
Vihje
Kokeile erilaisia proteiinijauheiden makuja ja hedelmäyhdistelmiä. Jos haluat virkistävän, kesäisen maun, kokeile esim. Clear Whey Isolate
Jos hedelmät ovat hyvin kypsiä, hunajaa tai vaahterasiirappia ei välttämättä tarvitse lisätä.
Finnish 
English 
Italian 
Swedish 
Norwegian 
Spanish 
German