Kalium ja magnesium

Kuvaus

Kalium ja magnesium

Magnesium ja kalium ovat molemmat urheilijoille välttämättömiä kivennäisaineita, ja niillä on monia tärkeitä tehtäviä urheilusuorituksen kannalta.

Urheilijoiden on tärkeää ylläpitää optimaalinen magnesium- ja kaliumpitoisuus, sillä molemmat kivennäisaineet voivat haihtua hikoilun mukana liikunnan aikana. Täydennysravinto tai tasapainoinen ruokavalio, joka sisältää runsaasti magnesiumia ja kaliumia sisältäviä elintarvikkeita, voi auttaa urheilijoita täyttämään kivennäisaineiden tarpeensa ja optimoimaan urheilusuorituksensa.

Seuraavassa on lueteltu kunkin mineraalin erityiset edut:

Magnesium:

• Energiantuotanto: Magnesium osallistuu ATP-synteesiin, joka on lihassupistusten ensisijainen energialähde liikunnan aikana.
• Lihasten säätely: Magnesium auttaa säätelemään lihassupistuksia ja -rentoutumista, mikä auttaa ylläpitämään lihasvoimaa ja -joustavuutta.
• Elektrolyyttitasapaino: Elektrolyyttinä magnesium auttaa ylläpitämään nesteiden ja kivennäisaineiden tasapainoa elimistössä ja edistää asianmukaista nesteytystä liikunnan aikana.

Kalium:

• Vesi- ja mineraalitasapaino: Kalium osallistuu vesi- ja mineraalitasapainoon, ja sillä on keskeinen rooli asianmukaisen nesteytyksen ylläpitämisessä ja verenpaineen säätelyssä.
• Lihaskrampien ehkäisy: Kalium on tärkeä lihaskramppeja ehkäisevä aine, sillä se auttaa säätelemään lihasten supistumista liikunnan aikana.
• Hermoston ja lihasten toiminta: Kalium tukee hermoston ja lihasten toimintaa, helpottaa hermoimpulssien välittämistä ja lihasten asianmukaista toimintaa.
• Sydän- ja verisuoniterveys: Kalium edistää sydän- ja verisuoniterveyden ylläpitämistä tukemalla sydämen rytmin ja lihasten supistumisen säätelyä.

Suositeltu käyttö

Ota 3 kapselia päivässä

Ilmoitus:

•  Vain aikuisille, eikä se korvaa monipuolista, tasapainoista ruokavaliota ja terveellisiä elämäntapoja.
•  Älä ylitä suositeltua annosta.
•  Älä käytä sitä imetyksen tai raskauden aikana neuvottelematta lääkärin kanssa.
•  Säilytä tuote viileässä, kuivassa paikassa hyvin suljetussa pakkauksessa alle 3-vuotiaiden lasten ulottumattomissa.
• Saattaa sisältää pieniä määriä maitoa, kauraa, kananmunaa ja soijaa.