Protein Ice Pop
Ingredienser
- 200 ml melk (ku- eller grønnsaksmelk)
- 1 skje med proteinpulver (smak etter eget valgfri smak, vanilje eller frukt er fint)
- 1 moden banan
- 1 teskje honning eller lønnesirup (valgfritt)
- 100 g gresk yoghurt
- 50 g frisk frukt (jordbær, blåbær, mango osv, mango osv.)
Fremgangsmåte
1. Bland melk, proteinpulver, banan, honning eller lønnesirup og gresk yoghurt i en blender.
2. Blend til den er jevn og kremet.
3. Tilsett fersk frukt i blenderen og kjør den lett, men la noen fruktbiter være hele for å få en mer interessant tekstur.
4. Hell blandingen i ispinneformer, og la det være litt plass på toppen slik at den kan utvide seg under frysingen.
5. Sett inn ispinner.
6. Sett formene i fryseren i minst 4 til 6 timer eller til ispinnene har stivnet helt.
7. For å få ispinnene ut av formene, kjør formene under varmt vann i noen sekunder.
8. Nyt din forfriskende og sunne proteinis!
Tips
Eksperimenter med ulike proteinpulversmaker og fruktkombinasjoner. For en forfriskende, sommerlig smak, prøv Clear Whey Isolate
Hvis frukten er veldig moden, er det ikke sikkert du trenger å tilsette honning eller lønnesirup.
Norwegian 
English 
Italian 
Swedish 
Finnish 
Spanish 
German