Sleepy

Sleepy

Det finns flera kosttillskott och örter som används för att främja avslappning och förbättra sömnen. Bland dessa är Ashwagandha, GABA, magnesium, ginkgo biloba, kamomill, citronmeliss och melatonin, komponenterna i vår Sleepy, särskilt kända för sina fördelar. Här är en översikt över fördelarna med var och en:

Fördelar med sömnig:

• Ashwagandha: En adaptogen ört som används för att hantera stress inom ayurvedisk medicin. Studier tyder på att den kan minska stress, ångest och förbättra sömnkvaliteten.
• GABA: Neurotransmittor som reglerar hjärnans aktivitet och främjar avslappning. GABA-tillskott kan förbättra sömnen och minska ångest.
• Magnesium: Viktigt mineral som är involverat i olika kroppsliga processer. Magnesiumtillskott kan förbättra sömnkvaliteten, särskilt hos personer med sömnlöshet.
• Ginkgo biloba: Ört som används inom kinesisk medicin för att förbättra den kognitiva funktionen och cirkulationen. Potentiellt användbar för att minska ångest och förbättra sömnen.
• Kamomill: Ört med lugnande egenskaper. Den kan förbättra sömnen och minska ångest.
• Citronmeliss: Ört med lugnande egenskaper som liknar kamomill. Kosttillskott med citronmeliss kan förbättra sömnkvaliteten och minska ångest.
• Melatonin: Naturligt hormon som reglerar sömn- och vakenhetscykeln. Kosttillskott med melatonin används för att förbättra sömnkvaliteten och minska symtomen på jetlag och sömnlöshet.

Rekommenderad användning

2 tabletter 1-2 timmar före sänggåendet.