Protein Banan Pannkaksbitar
Ingredienser
Till pannkakorna:
Till jordnötssmörsåsen:
- 2 skopor av / Protein Pancake
- 200 ml vatten
- 2 mogna bananer
- 1-2 msk kokosnötsolja
Till jordnötssmörsåsen:
- 3 msk jordnötssmör
- 2,5 msk valfri mjölk
- 2 tsk lönnsirap
Förfarande
Till pannkakorna:
1. Blanda pannkaksmix och vatten till en jämn, tunn smet.
2. Skiva bananen i tunna skivor och doppa den i smeten så att den blir heltäckande.
3. Hetta upp kokosoljan i en stor stekpanna på medelvärme. Stek varje bananbit i en minut på varje sida eller tills den är gyllenbrun.
Till jordnötssmörsåsen:
1. Blanda alla ingredienser och häll över pannkaksbitarna.
Tips
Om du vill öka proteininnehållet och konsistensen kan du tillsätta ett ägg i pannkakssmeten.
Om du inte har Pancake Protein till hands kan du använda andra proteinpulver som vassleprotein, veganprotein eller kaseinprotein beroende på vad du föredrar.
Swedish 
English 
Italian 
Norwegian 
Finnish 
Spanish 
German